今天带着愉快轻松的心情，在大连周水子机场二楼6号门集合，乘飞机前往兰州，导游接机，乘大巴前往大美西宁，入住酒店。

参考航班

早餐后，欣赏【黄河母亲雕像】象征着哺育中华民族生生不息、不屈不挠的黄河母亲，和快乐幸福、茁壮成长的华夏子孙。
游览【中山桥】（游览15分钟）有“天下黄河第一桥”之称。后安排特色兰州拉面中餐，

根据火车时间安排送站，乘火车前往拉萨，沿途欣赏风光旖旎的青藏高原。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。
温馨提示：
车次为参考车次，具体以实际出票为准火车票为团队报票（提前60天出票，客人参团即为默认旅行社分票，乘车人和票面不保证一致） 保证每人一铺，但不保证铺位。

沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】抵达拉萨，12:30左右抵达海拨3658米的【雪域圣城拉萨】，感受高原纯净的空气，哈达接站后乘车前往酒店入住，作适应性休息。

拉萨火车站规定，导游需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人。
温馨提示：
1、切忌不能洗澡，不能饮酒，不能剧烈运动，多喝水和水果
2、休整状态，储备体能，整理物资。

早餐后，乘车前往素有“西藏九寨沟，小瑞士”美誉之称的林芝，经拉萨市和林芝地区的分界线【米拉山口】（5013.25米，停车约10分钟）。

午餐后，沿【尼洋河】一路下行，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫的尼洋河美景会让你不禁感叹。沿途行使到尼洋河中游，映入眼帘的大石亭亭矗立在河水中央【中流砥柱】（此处不停车，车览），据说此大石为工布的守护神——以求世间万物生灵平安、吉祥。

途中游览【卡定沟】此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
后游览【巴松措】巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。
温馨提示：
1、全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。
2、途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。
3、准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景好处停车拍照，以尽收今日秀美风景，但注意安全。
4、林芝为多雨地区，请出发前备好雨具。

早餐后，前往【车游雅鲁藏布大峡谷景区AAAA】（车进车出，游览时间约3小时）沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳，这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。还可观—南迦巴瓦峰。
后游览西藏原始苯教神山【苯日神山】是一座苯教教徒所崇拜的神山，教徒们把自己今世的幸福，来世的解脱等所有希望都寄托在苯日神山。
后参观【南伊沟旅游风景区】（游览时间约1.5小时）南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段，是中国少数民族珞巴族聚居地，这里雨水充沛气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地；也是森林浴场，动植物资源丰富；并且是距麦克马洪线较近的地方。
温馨提示：
1、全天户外活动，请准备好防晒工具，如防晒霜、遮阳伞等。
2、准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景好处停车拍照，以尽收今日秀美风景，但注意安全。

早餐后游览【民俗村】，民俗村依山就势，让人感受原始的山村风貌，景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。

返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光途观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，再次翻越海拔5013米的【米拉山口】，途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。

抵达拉萨晚餐，后入住酒店。
温馨提示：
1、此日行程较长，主要风景是沿途风光，在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。
2、客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。

早餐后参观【布达拉宫】（游览时间不超过1小时）（因每天参观布达拉宫受人数限制，参观日期可能会有所调整，届时以布达拉宫管委会安排以实际拿到购票证为准；参观布达拉宫为实名制且不能超时）布达拉宫是旧西藏政教合一的统治权力中心，分为红宫和白宫。红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。

赠送【药王山观景台】50元人民币背景图拍摄地。（因政府4月30日前“免门票”优惠活动力度大，接待团队人数巨增。布达拉宫为世界级文物保护单位，每天会限制参观游览人数。超出人数未能游览到的团队，更换为其他景点游览参观。）
午餐后，参观【大昭寺】（约30分钟）大昭寺距今已有1350年的历史，寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，然后逛拉萨最古老的街道——【八角街】。
温馨提示：
1、此日活动范围均在拉萨市区，整个车程均在10—20分钟左右，其余时间均为户外和参观时间。
2、布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，故由布达拉宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺序。
3、此日户外时间较多，请务必擦好防晒霜。
4、此日行程主要是寺庙参观 ，请着装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。 
5、寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。
6、布达拉宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅。
7、批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游， 故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观 ，请客人见谅。
8、此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件，所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件，如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点，与旅行社无关。
9、由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在60分钟以内，并且在参观布达拉宫的时间内，导游不允许讲解，请客人见谅，布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解。
10、参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车场到第三个门是上山路，需要时间为40分钟左右，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前40—60分钟进入布达拉宫，便于不延误参观时间。
11、布达拉宫停车场到大昭寺停车场车程在5分钟左右，抵达大昭寺停车场后会走路20分钟左右抵达大昭寺。

早餐后，参观财神庙【扎基寺】，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。

后翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，前往【羊卓雍湖】(游览时间约30分钟) 西藏三大圣湖之一、有天上圣湖之美誉，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。在山口可骑牦牛留影但自己一定要与牵牦牛的人讲好价格。
温馨提示：
1、全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。
2、途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。
准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。

早餐后，游览【纳木措】（游览时间1小时，赠送项目如因天气或者人力不可抗拒因素不能参观，费用不退）海拔4718米，它是海拔较高的咸水湖，它位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在藏北草原上一颗无暇的翡翠。湖的尽头是白雪皑皑连锦的雪山，和蓝天下茵茵草地，朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦烟，象是到了远离城市喧器的仙境。之后返回拉萨入住酒店。
温馨提示：
1、此日湖面海拔较高，不适宜参观时间较长。
2、到湖边可以骑牦牛，请客人务必提前讲好价格再开始享受高原之宝带来的惬意，省的与当地藏民发生不必要的争执。
3、湖面海拔较高，温度较低，请此日注意保暖，穿上厚的防寒服。

早餐后自由活动，乘火车返回西宁，结束此次探秘之旅。
温馨提示：车次为参考车次，具体以实际出票为准火车票为团队报票（提前60天出票，客人参团即为默认旅行社分票，乘车人和票面不保证一致） 保证每人一铺，但不保证铺位。（西藏地域特殊，会出现异地出票情况，需客人配合挂失补票）特别提示：因返程火车票为团队票，故出票后不得退改签。客人报名即视为认可出票。

西宁火车站接站，送至兰州机场，结束此次探秘之旅。